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Barriga Chapada Rapidamente

Toda mulher sonha com uma barriga chapada, definida, sem uma gordurinha. Seus sonhos podem se tornar realidade em menos de uma semana: é só ter muita força de vontade. E seguir à risca um cardápio de 1,1 mil calorias diárias. Assim você enxuga até 1 quilo e elimina o abdome, deixando a barriga chapada e bonita.. […]

29/12/11 | Postado por Maa

Toda mulher sonha com uma barriga chapada, definida, sem uma gordurinha. Seus sonhos podem se tornar realidade em menos de uma semana: é só ter muita força de vontade. E seguir à risca um cardápio de 1,1 mil calorias diárias. Assim você enxuga até 1 quilo e elimina o abdome, deixando a barriga chapada e bonita.. O segredo do sucesso desta dieta é uma combinação equilibrada de alimentos diuréticos e ricos em fibras para estimular o bom funcionamento do intestino e a eliminação de líquidos e toxinas. Os dois primeiros dias são os mais difíceis, especialmente à noite, quando é preciso se contentar apenas com uma vitamina. Para não furar o programa, beba água ou coma uma taça de gelatina com pedaços de fruta sempre que bater a fome. Além disso, faça um pequeno lanche entre o café e o almoço e entre o almoço e o jantar. Lembre-se: esta dieta de desintoxicação deve durar apenas seis dias. Depois disso, parta para uma reeducação alimentar, e mantenha sempre o foco, de deixar a barriga chapada.

Confira abaixo um cardápio para perder gordurinhas rapidamente, e deixar a barriga chapada:

Café-da-manhã

Suco de 1 laranja batido com 1 fatia fina de abacaxi + 1/2 cenoura pequena e 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos + 1 fatia de pão de centeio light com 1 fatia fina de queijo-de-minas light

Almoço

1 prato de alface e rúcula, 2 fatias de tomate e 1 fatia de peito de peru light + 3 colheres (sopa) de purê de batata + 4 colheres (sopa) de estrogonofe de frango + 5 morangos

Lanche

1 copo de iogurte natural desnatado com 1 colher (sopa) de granola light

Jantar

1 xícara de leite desnatado batido com 2 fatias médias de melão, 1 colher (sopa) de mel e 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado.

 

Seguindo todas essas dicas, com certeza você tera uma barriga chapada de uma maneira bem saúdavel, além de melhorar sua qualidade de vida, e sua saúde.



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